Продовжуємо нашу олімпійську рубрику «Ріо-2016. Зворотній відлік». До вашої уваги перше інтерв’ю з представницею олімпійської байдарки-четвірки, яка зараз знаходиться на зборах в Португалії – Світланою АХАДОВОЮ. В першій частині розмови, яка проходила, звісно ж, по скайпу, вихованка вінницького веслування розповіла про те, як проходить безпосередньо збір в Португалії.
- Світлано, розкажіть, які в цілому враження від роботи?
- Поки що позитивні, адже тут чудова акваторія, гарна тренувальна база. І наші медичні обстеження, що ми проходимо, говорять про те, що ми рухаємося у позитивному напрямку.
- Розкажіть, будь ласка, який у вас режим дня в Монтебело. Як проходить звичайний тренувальний день у байдарочниць?
- Підйом о сьомій. Далі – сніданок. Потім відразу йдемо на базу. Спочатку проводимо розминку перед «водою». Ми не повертаємося після сніданку в номер, тому що територія бази доволі велика - безпосередньо до «води» десь кілометр йти. На повітрі доволі спекотно – до 37-ми градусів, тому відразу йдемо на тренування, щоб якомога раніше його розпочати. Після «води» тренування в тренажерному залі. Якщо після ранкової «води», робота з власною вагою, ввечері – зі штангою. Далі – обід, о п’ятій – вечірнє тренування. Потім ужин та вільний час, або відновлювальні процедури – сауна, чи масаж.
- Скільки триває тренування?
- В залежності від завдань, які перед нами стоять: мінімум – година, максимум – дві.
- З якою вагою працюєте?
- Наприклад, сьогодні ввечері (бесіда проходила в понеділок, 25 липня. – прес-служба): тяга - чотири підходи зі штангою п’ятдесят кілограмів та жим – зі штангою 40-45 кілограмів, також по чотири підходи.
- Який напрямок роботи на воді?
- Перший тиждень був втягуючий, а другий та третій – йде навантажувальний. Дуже часто йде робота по дистанції в самих різних варіаціях. Але майже кожного дня є робота по дистанції. І робота дуже інтенсивна. Йде напрацювання дистанції, відчуття дистанції.
- Працюєте похвилинно, чи дистанційно, можливо, кілометраж напрацьовуєте?
- Тут покладена дистанцію майже кілометр довжиною. Буває робота по дві хвилини, чи інтервальна. Є також робота по 500 метрів.
- Якось засікаєте час проходження, швидкість проходження?
- Так, є певній режими, які ми повинні витримувати. У нас немає тренера на зборі, але у нас є план. І ми дотримуємося того плану, тобто робимо свою роботу.
- План складений Олексієм Семикіним?
- Так, саме так.
- Чи працювали вже в екіпажі?
- Так, ми ходимо кожного тижня в «четвірці».
- Давно не працювали в такому складі, за різними обставинами. Як працюється в екіпажі? Які відчуття збоку другого номеру, на якому ви сидите?
- Складно поки що порівняти, адже, як ви знаєте, в Обухові ми готували інший екіпаж. Зараз не ще не такі відчуття, як хочеться, але ми над цим працюємо.
- Яка погода у Монтебело? Як харчування?
- Все ідеально. Навіть, якщо буває вітер, є де сховатися. Нічого не заважає. Тільки працюй.
- Який мікроклімат в команді?
- Нормальний, робочий.
- Як проводите вихідні?
- Ті вихідні, що були, ми провели на базі – басейн, сауна, відновлювальні заходи. В наступний вихідний плануємо з’їздити до океану. А… одного разу їздили по магазинах.
- Що купляли?
- Треба було воду купити, тому що додаткова вода тут платна, адже тут доволі жарко - нам треба багато пити. А також – дівочі дрібниці (посміхається).
- Бачу ви вже в олімпійській екіпіровці?
- Так. Ми найперші отримали форму, тому що виїжджали раніше всіх на Олімпіаду.
- Що відчули в той момент, коли отримували екіпіровку? Це був якійсь особливий момент для вас?
- Та-ак (з піднесенням). Це були дуже піднесені відчуття. Навіть в якійсь момент не вірилося, що це відбувається. Така гордість. Позитивні емоції просто переповнювали мене.
- Мабуть в цей момент ви остаточно усвідомили, що їдете на Олімпіаду?
- Так (посміхається).
Монтебело. 25 липня. Інтерв’ю зі Світланою Ахадовою (скайпом). Частина 1.
Про тренувальний збір в Португалії
Прес-служба ФКУ
