На фініші олімпійського року байдарочниця ФСК «Хімік» Анастасія ТОДОРОВА згадує свою першу Олімпіаду і ділиться планами на найближче чотириріччя. До вашої уваги друга частини бесіди, де провідна спортсменка збірної України розповідає про підготовку до нового сезону.
Бесіда друга. 16 грудня. Обухів
ПІДГОТОВКА-2017
- Підготовка почалася в жовтні, вже третій місяць працюємо. Перший місяць відпрацювали на воді, другий - до «води» додалася загально підготовка, зокрема, лижі, біг - піднімаємо, скажемо так, свою «функцію», - розповіла на початку бесіди Настя. - Весь цей час група байдарки, в тому числі хлопці, працює під керівництвом Олексія Семикіна на базі в Обухові, де є всі умови для повноцінної роботи.
- Те, що вже на початку зимової підготовки стільки «води» це зазвичай явище, або раніше було по-іншому?
- Так, у нас є така традиція(посміхається). Спочатку було по два тренування на воді, а коли стало рано темніти, друге тренування проводилося в залі. Було чимало ігрових тренувань. Перший місяць, як це зазвичай буває, був втягуючим. Попередній сезон вийшов дуже важким - і морально, і фізично, тому Олексій Іванович визначив, що наше завдання в найближчому сезоні - підтримання форми, яку ми набрали раніше, без таких навантажень, які були при олімпійській підготовки. Головний старт 2017 роки для нас - чемпіонат світу, тому вся підготовка буде націлена на успішний виступ саме на цих змаганнях.
- Відомо, що в минулому році в цей же період працювали над гребком. Які акценти зараз?
- У цьому році ми також почали з такої роботи. Зараз до жіночої байдарці приєдналася, як я вже говорила вище, і чоловіча, і хлопці йдуть за тією програмою, що і ми, коли починали працювати в збірній чотири роки тому. Можна сказати, що ми почали працювати заново, з невеликим коригуванням. Основна робота - робота над технічною стороною гребка, адже після відпочинку техніка трохи йде, так як загальна сила падає, і відповідно гребок втрачає силу. Тому ми набираємо силу, щоб повернути той гребок, який був влітку. Акцент - правильне виконання гребка.
РЕЗУЛЬТАТИ РОБОТИ
- Чи є вже результати роботи?
- Так. Можу сказати, що за два місяці сила виросла, навіть у порівнянні з минулим роком. І «функціоналка» також зросла, так як ми дуже багато бігаємо - три-чотири рази на тиждень кроси, як вже розповідала, багато ігрових тренувань - футбол, баскетбол.
- А як це узгоджується з тими, що ви говорили трохи раніше - про те, що сезон буде присвячений підтримці форми, а не її приросту?
- Нинішні результати показують лише те, що у нас є хороший фундамент для подальшої роботи. Пригадую, що три роки тому ми робили ту ж роботу, що і зараз, і тоді, пригадую, вона давалася безумно важкою. Зараз організм на неї адекватно реагує, і все це для нас робота, яка підтримує нашу форму, набрану в минулому сезоні. А, наприклад, байдарочникам, які виконують цю роботу, зараз дуже важко - для них це навантаження нове, і вони його складно переварюють.
Виходить, що до тієї бази, що у нас є, ми накладаємо нову роботу - і збільшуються функціональні можливості.
НОВИЙ ЧОВЕН
- Розкажіть, на якому човні зараз тренуєтеся?
- На «Вайді», яку мені придбав Одеський припортовий завод ще влітку. Ця байдарка є такої самої моделі, як і інша мій човен, але вдосконалений - максимальної комплектації. Човен хороший, мені комфортно на ньому працювати.
На даний момент для підготовки потрібні два човни, і бажано однакової моделі, щоб була можливість на них тренуватися і на зарубіжних зборах, і всередині країни. Тому моя рожева «Вайда», приїхавши з Бразилії, відправиться до Туреччини, а на жовто-чорній буду працювати в Україні. Це дуже важливо для веслувальника, що є можливість тренуватися на човні однієї і тієї ж моделі - не витрачається час на адаптацію до нової моделі. Спасибі керівництву Одеського припортового заводу за те, що надало мені таку можливість.
НОВІ ЦІЛІ
- У нашому інтерв'ю по гарячих олімпійських слідах ви говорили, що хотіли б виступати в одиночці і двійці. Плани залишилися незмінними?
- Так. Буду виступати саме в цих видах програми. Хотілося б зробити основний акцент все-таки на одиночці, адже сильна одиночка - це й сильна двійка. Хочу проявити себе в одиночці - і на етапах Кубка світу, і на чемпіонаті світу. В екіпажі-двійці продовжу виступати з Інною Гріщун.
Минулий сезон показав, що у мене є передумови до успішного виступу в одиночці, тому дуже хочу себе реалізувати в цьому виді програми.
- Який план подальшої підготовки до сезону?
- До 25 грудня працюємо в Обухові. Потім невеличкий новорічна перерва. І з 4 січня збір в Южному, який буде присвячений загально-фізичної підготовки - басейн, біг, тренажерний зал. Тобто це буде повноцінний збір із ЗФП. З 5 по 28 лютого, а також в березні плануються збори в Туреччині.
- Перші міжнародні старти - етапи Кубка світу?
- Так. Відповідно до системи відбору туди за рахунок Міністерства відправляться переможці Кубка України. Далі з міжнародних стартів - чемпіонати Європи та світу.
- Чи можна сказати вже почалася підготовка до Олімпіади-2020?
- Так це дійсно так. Ще місяць тому у мене було таке відчуття, що я втомлена, що мені потрібно ще більше відпочинку. Тепер, маючи олімпійський досвід, я розумію, чому після таких змагань так довго відпочивають. Олімпіада виснажує морально. Після Ріо була порожнеча, пригніченість. Але розуміла, що треба вже починати підготовку, адже у нас є великі цілі на найближче чотириріччя. Ми ще не були ні чемпіонами Європи, ні чемпіонами світу. Основна мета на найближчі чотири - завоювати ці титули. Виграємо чемпіонат Європи, або світу, і вже буде впевненість, що на Олімпіаді реально боротися за перемогу.
Ми вже працюємо з прицілом на Токіо-2020. З прицілом на перше місце на Олімпійських іграх.
Прес-служба ФКУ за матеріалами
